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我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”所以說如果每天都能泡泡腳的話，身體能得到很好的休息和放松，并且如果有感冒發(fā)燒等情況，泡腳也能有助于緩解病情，特別是那些喜歡穿高跟鞋的女人，回來泡泡腳能讓自己的身體放松減輕壓力，那么到底熱不熱水來泡腳到底有什么好處呢！

如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。?

如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。?并且，經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。

刺激腳部穴位，達到保健作用

腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位，達到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用。

舒緩腳的疲累

如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。

減少失眠困擾

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。

預防感冒

用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。

所以看來用熱水來燙腳有很多好處，但是大家要注意了泡腳的時間不能太長，最多也只能30分鐘，泡完腳之后馬上睡覺，晚上也不會覺得冷啦！這就是所謂的腳暖心不寒，所以大家每天晚上都可以來試一試啦！

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