閱讀 :252

現在越來越多的人都是在電腦前辦公，長久地坐著不運動，導致出現血液不良現象越來越普遍了，很多人在秋冬季節的時候，總是會出現手腳冰涼的現象，這種現象多數都跟血液循環有很大關系，那么怎樣才能改善血液循環呢？這是很多人都比較關注的問題，我們來一起了解一下吧！

單純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是氣血雙補。補血分為補心血和補肝血；此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發生，通過漢方紅潤茶調理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到補血——造血——養血的效果。

補心血：調理心血虛癥。癥見心悸，健忘，失眠，多夢，面色不華，舌質淡，脈細或結代等。

補肝血：調理肝血虛癥。癥見頭暈目眩，視物模糊，眼睛干澀，雀目，爪甲不榮，肢體麻木，筋脈拘急，肌肉動。婦女月經量少、衍期或閉經，脈細弦或澀。

補氣生血：氣能生血，調理因氣虛所致的血虛癥。臨床上多表現出氣血兩虛的癥候，即除見血虛的癥狀外，還見倦怠乏力，氣短，納少便溏等氣虛的癥狀。

填精補血：精能化血，調理腎精不足所致的血虛證或血虛所致的腎精不足癥，臨床除見血虛的癥狀外，兼見腰膝酸軟，頭暈耳鳴等腎精虧虛的癥狀。

祛瘀生新：瘀血內阻則新血不生，調理由于血瘀所致的血虛證。臨床除見血虛的癥狀外，兼見積塊，舌質暗，有瘀斑或瘀點，脈細澀等血瘀癥狀。

要想很好地改善血液循環，首先要從補血方面做起，最好在飲食上多吃一些溫補的食物，同時多做一些運動也非常必要，導致血液循環不良不是一天兩天形成的，所以要想改善這種現象，必須要長期堅持下去的決心，關注自己要從平時的一點一滴開始。

下一篇:吃什么東西是活血化瘀的呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:腎結石藥膳有哪些？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】