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一些人在保護心臟的時候就會選擇按摩穴位的方式來保健，在選擇按摩穴位保健方法的時候很多人都覺得這樣的效果比較明顯，并且對身體還不會造成什么傷害，所以說更多的人會選擇利用穴位按摩來做心臟保健護理，每年患上心臟疾病的人有很多，如果我們還不好好保護自己心臟的話，那么疾病就會越來越靠近我們，那么心臟穴位按摩的方法有哪些?

第一個是：內關穴

內關穴怎么找?內關在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內關穴。

不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經常出現暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。具體怎么來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會一下，你會感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什么感覺都沒有，不會起效的。沒病時按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘，不用太長，兩邊的內關穴可以交替進行。

有人會問，內關穴為什么能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來的經驗，這個穴位是心包經的一個非常重要、非常常用的一個穴位，它的療效是公認的，是整個中醫公認的。

第二個是：至陽穴

這個穴位需要找個人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時候，這個穴位非常管用。

你可以用大拇指頂著這個穴位，頂到什么程度呢?頂到局部有酸痛的感覺，胸痛腹痛一會兒就緩解了，這個穴位緩解心絞痛是非常快的。它是20多年前一個軍醫發現的，他還發明了一個東西，就是在這個穴位里放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。

這些方法都是可以進行按摩來保護心臟的方法，在按摩穴位的時候要堅持下來，這樣對心臟才會更好，將我們的心臟病保護好了，那么就不容易患上一些心臟疾病了，對預防心臟疾病是很有效果的，而在進行心臟保健穴位按摩的時候也要選擇到正規的中醫院做按摩，這樣比較有信賴一些。

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