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相信大家都知道吃水果對于我們腸胃的消化能力提升是有幫助的，特別是吃一些蘋果或著核桃等水果。隨著我們生活質量的改善，很多家庭或著上班族的朋友，經常吃太多油膩的食物，這樣就會導致腸胃的消化功能有所下降，如果你們在飯后能夠吃一些西柚或著核桃等對于你們消化是有幫助的。

如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。　柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。

通過這篇文章對于吃什么水果是可以促進消化，相信你們應該都知道最好吃什么水果了。大家可以根據自己的口味去選擇自己喜歡吃的水果，但是你們要知道不要經常吃油膩的食物，適當的吃一些粗糧對于腸胃的調節也是不錯的。

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