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內衣是每個女性每天都會穿的，而且不同的內衣對于我們來說作用也是不一樣的，因此購買內衣也講究一定的方法和道理，當我們運動的時候，就應該穿運動內衣，那么穿運動內衣有什么好處呢？首先它能夠保持我們呼吸順暢，其次也更有利于我們皮膚出汗，接下來讓我們一起來了解一下穿運動內衣有什么好處呢？
一般來說，運動時所穿的內衣要注意三個原則。一是有帶子的地方不能勒得太緊。二是材質要透氣、吸汗性要好。三是彈性要好。從性別來說，女性的內衣要松緊合適，松了乳房會晃動，影響運動，緊了又會約束身體，加大呼吸難度，引起不適。另外，內衣的肩帶最好寬一些，否則可能引起胸悶、氣短、血液循環不暢等情況。對于內褲來說，男女的內褲都應該選擇整體寬松、透氣性好、吸汗性好的棉質產品。稍寬松一些的內衣褲，在運動時會減少運動阻力。內褲的腰帶最好選擇尺寸寬一點的，內褲型號也不要過小。
MM穿后反映“喜歡穿運動內衣，普通內衣里面的鋼圈讓人很不舒服，運動內衣要買支撐力強和包裹性好的，托住的力量大，不會抖動和不舒服”，“打羽毛球還有跑步之類振動比較大的運動我穿運動內衣做起來特別舒服，內衣完全沒有存在感“。運動內衣有一定的支撐力量,有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通內衣為了美化胸型，讓胸部看起來更挺，都把胸部托的很高，但是 胸部托得越高，運動時上下晃動就更厲害。其實我們的胸部上方是有根韌帶的，就像彈簧繩一樣，拉動太頻繁，彈性就不好了，也就導致了 胸部下垂。
運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便于肢體屈伸自如。
運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢體伸張。
對于穿運動內衣有什么好處并不是很難解答，并且對于喜歡運動的人來說，運動內衣一定比較熟悉，另外在選購內衣的時候，一定要搞清楚內衣的面料，上等優質的面料對于一些皮膚容易過敏的人來說尤為重要，總而言之，我們一定要用心耐心的對待生活中的每一件事情。
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