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俗話說的好，冬天泡一泡腳賽過白富美，泡腳也是養生最大的妙處，在古代之所以那些人可以活得歲數很大，那么就是因為他們幾乎天天都有熱水來泡腳，不僅可以延年益壽，還可以調理身體的各個經絡，在中醫專家看來我們的腳底當中的各個經絡，匯集了大約有60多個穴位，有效的可以控制身體的各個器官和各個反射區，泡腳能夠舒筋活絡，可以防范各種疾病，那么上午什么時候泡腳好呢？

中醫認為腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區。

泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。人們認為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認為早晨泡腳效果好。

夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡腳可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。

方法是水溫以舒適不燙為宜(40℃左右)，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

可分次加入適量熱水，重復3—5次保持水溫。如時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。

泡腳對我們身體非常好，上午什么時候泡腳好呢？因為平時這時候泡腳，不僅是有方法的，功效與晚上的不同，而且還有妙招，建議大家水溫控制在40度左右泡的時候最好是用雙手來進行按摩各個穴位，可以起到延年益壽和治療百病的功效。

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