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小編最近對茶頗有研究，尤其是養身的茶。因為最近小編經常出現陰虛潮熱，盜汗，熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥，問了醫生才知小編這是陰虛，需要滋養陰液，于是醫生介紹了一些滋陰的茶給小編喝，告別了傳統的藥物治療，療效顯著。現在小編就給大家介紹這些茶以及做法吧。 ? ?一、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目，肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

二、枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養陰清熱，肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

三、枸杞龍眼茶

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補心，安神，陰血不足心悸、失眠、多夢。

四、枸杞芍茶

原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：養血柔肝，肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐；更年期綜合癥。 ? ?五、枸杞龍茶原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補肝養血，清熱除濕，急性傳染性肝炎；轉氨酶高。

六、枸杞五味茶

原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養肝，解毒除濕；降轉氨酶，急性傳染性肝炎；肝功失常轉氨酶偏高。

七、生地茶

原料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

八、生地英茶

原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：涼血解毒，散結除痹，風濕性關節炎，關節紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

除了喝茶外還需大家保持良好的作息習慣；少吃辛辣或者刺激性食物；積極參加戶外運動，放松心情；合理安排性生活次數；不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。以上就是小編介紹的滋陰茶了，大家可以喝喝哦。

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