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我們每天晚上都會洗腳，很多人覺得洗腳最多也就15分鐘，很快就洗好了，可是大家卻不知道，洗腳中是有很大的學問，洗腳不僅可以延年益壽，還可以舒筋活絡，那么首先就要找到洗澡的竅門，很多人喜歡用熱水燙腳，那么在燙腳的時候注意什么呢？如何泡腳效果好呢？接下來的這篇文章為大家來介紹一下女人用什么泡腳呢？

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。

3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷?

1.維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。

2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

寒冷的冬季用一些姜片水和艾葉水來泡腳，不僅可以起到保暖和舒筋活絡的功效，還可以幫助人體提高免疫力，那么以上我們了解到了女人用什么泡腳呢的方法，大家學會了嗎？多泡腳可以預防感冒，并且泡腳的時候可以有效的改善女人怕冷的現(xiàn)象。

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