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拉肚子是生活當中的常見毛病，很多人以為拉肚子就是排毒，其實對身體并沒什么影響，可是大家卻不知道拉肚子給身體帶來的危害相當大，一不小心還有可能會患上腸炎和膽結石，并且許多疾病也會引起拉肚子的主要癥狀，腹瀉多數跟飲食有關，多吃一些蘋果，肉類，五谷雜糧類都是可以緩解腹瀉的。

拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

拉肚子吃什么好

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

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3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

腹瀉作為生活當中常見癥狀，一般發生在夏天，夏季食用冷飲過多時，腸胃會受不了，引發腹瀉更加嚴重，多吃一些溫熱水果，薏米，糯米，蘋果利于消化的食物，如五谷雜糧溫熱水果大蒜雞蛋，可以預防腹瀉的發生。

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