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由于我國空氣質量的降低，從而導致患上咽炎的人越來越多，所以，我們在平時一定要做好自救的措施，而在冬季氣候寒冷干燥，病毒肆虐，是咽喉炎的高發季節。一不小心就會出現咽部干癢、灼熱、疼痛等癥狀。咽喉炎長時間不愈，對人體健康會造成極大的影響。得了咽喉炎吃什么好？下面就為大家介紹一下吃什么可以緩解咽炎呢？

? ?　一、地黃橄欖膏

藥材：地黃100克，橄欖150克，蜂蜜適量

做法：

1.地黃清洗干凈，備用;橄欖清洗，備用;

2.將準備好的地黃以及橄攬煎水取汁，濃縮后放入適量的蜂蜜一塊熬成稠膏，咽喉炎每天吃兩匙即可。

地黃橄欖膏具有滋養肝腎的功效，除此之外清熱利咽的功效同樣十分明顯，尤其是對肺腎陰虛所導致的咽炎更具有有效的治療以及緩解功效。

二、木蝴蝶茶

藥材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄參10克，麥冬10克，蜂蜜20克

做法：

1.木蝴蝶清洗干凈，備用;薄荷清洗干凈，備用;

2.將木蝴蝶以及薄荷與其他的藥材一塊放入砂鍋中，然后放入適量的清水至文火上煮15分鐘。之后去渣取汁并且放入適量的蜂蜜，繼續加熱至沸后倒出，等稍溫后代茶飲即可。

木蝴蝶茶的主要功效以清熱利咽以及養陰生津為主，因此在平時生活中有陰虛火旺等癥狀的患者可以適當多喝些木蝴蝶茶。

三、羅漢果飲

食材：羅漢果半個，梨1個。

做法：

1.羅漢果清洗干凈，備用;秋梨清洗干凈，備用;

2.準備好的秋梨切碎搗爛，然后與羅漢果一起煎水，放溫后代茶飲。

羅漢果飲具有非常有效的清肺利咽功效，并且經常飲用還具有生津潤燥的功效，因此一些肺腎陰虛而導致的咽喉炎患者在平時生活中應該適當多喝。

? ?上面所描述的就是緩解咽炎的一些方法，希望對大家有所幫助，另外想要告訴大家，咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。 這樣也可以幫助到大家哦。

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