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濕氣的問題對于我們自身的影響太大了，可能會使我們自身的皮膚出現嚴重的缺水的情況，會使我們的皮膚看起來非常干燥，還可能會是我們自身的頭發出現脫發變黃的情況，會大大降低我們自身的外部形象，如何驅濕氣呢成為我們很多人頭疼的問題，我來介紹一下方法吧。
食療
(1)清熱祛濕粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】溫熱服食。
【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
【注意事項】大便干結者不宜用。
(2)鮮土茯苓煲豬湯
【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1~2片。
【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
大家都可以嘗試用以上的如何驅濕氣呢的方法來幫助我們達到驅除濕氣的效果，可以采用拔罐兒的方式，拔罐的方式可以有效地幫助我們排出體內多余的毒素，同時日常也一定要多喝一些熱水，可有效減少出現濕氣的幾率。
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