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大家都知道補腎一直是一個大家很關注的話題，因為很多的男性可能會因為腎功能不行出現陽痿、早泄的情況。這樣就不僅僅是男性患者自身比較苦惱，還會嚴重影響夫妻之間的感情。而引起這樣的情況的大部分就是因為很多的男性總是忙于工作忽略了身體，下面我們去了解下男性補腎的補品有哪些?

1.多吃些大棗和小棗,補氣補血;銀耳,也是補氣的;薏米是補腎,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十幾個小時后再煮粥才行。

2.如果存在貧血現象，多吃鐵質含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等

3.龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

4可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。.

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

5注意勞逸結合，避免過分的疲勞，盡量不要熬夜。

食療方法：海參粥 。材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 補腎壯陽吃韭菜、 還有狗肉啊，蛇肉，羊肉，牛鞭補腎壯陽的效果特別明顯。

對于男性來說身體是很需要補腎的，所以說一定要好好的看下這些內容。如果需要補腎的話也能很好的通過這些辦法，把自己的身體搞好。同時在生活中不論工作多忙也要注意休息，偶爾鍛煉下身體也是會有很多的好處的，畢竟有著好的身體才能更好的去掙錢讓自己更加有出息。

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