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現如今有很多人的身體間都處于亞健康狀態，如果這個時候再不注重養身的話，是很容易發生疾病的，尤其是在氣候變化較大的秋天，所以，在平時我們一定要重視養身工作，但是很多人雖然有秋天養身的意識，隨便不知道應該從何著手進行，今天，我們具體來看看究竟怎么養身好。

一是注重飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質和被細菌污染的食物。老胃病患者更要注重膳食調攝，和中養胃，做到飲食有節，溫軟淡素；禁食生冷，不暴飲暴食，戒除煙酒。

二是搞好環境衛生，清除蚊蟲孳生地，并采取措施防止蚊蟲叮咬；對兒童要按時接種乙腦疫苗，對接觸乙腦的人員和易感人群，也要及時注射乙腦疫苗，以增強免疫力。

三是天氣驟變時要防傷風感冒，對老慢支、哮喘患者可起到防復發的作用，

四是對高血壓、冠心病、糖尿病人進行干預治療，將血壓、血脂、血糖等指標控制在理想范圍，保持和諧平衡，可有效地防止并發癥，提高生活質量，安度金秋。

想必現在大家清楚秋天怎么養身了，健康的身體是我們享受生活的重要前提，如果身體健康受到疾病的損害，我們的精神心理也容易受到影響，這樣生活質量就會打上一個折扣，因此，學會養身其實是非常重要，希望在平時大家不要忽略了。

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