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生活中可供我們選擇的食物有很多，但是我們在選擇食物的時候需要對食物的一些功效進行了解，這樣在食用的時候才不會危害到我們的健康，也可以更加有益于我們身體的健康發展，很多朋友的脾胃不是特別的好，所以想要吃一些可以改善人體脾胃的食物，那么補益脾胃的食物有哪些呢？

【大棗】 《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。”

【蜂蜜】 《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。”

【薏苡仁】 《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。”

【胡籮卜】 中醫認為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時候，配上合適的食物，提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。

【黃芪】 《本草正義》曰：“黃芪，補益中土，溫養脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。”

【黨參】 味甘、性乎，功能補中益氣、益血生津，為平補保健之品，久服令人長壽。

【黃精】 味甘、性平，能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥須發、抗衰老。

【茯苓】 味淡，功能利水滲濕、健脾補中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。”

以上就是一些補益脾胃的食物，大家可以了解一下，對于食物的選擇是有一定的講究的，尤其是一些疾病患者，很多食物都是不能食用的，所以我們在選擇食物的時候一定要先了解它的一些作用，這樣才能避免吃了之后出現不良現象。

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