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身體濕氣嚴重的朋友，應該很清楚的知道濕氣帶給人體帶的困擾，不但怕冷，還經常引起身體酸痛，讓人苦不堪言，雖然不能致命，卻總是被折磨，身體里的濕氣產生的情況很多，特別是長期生活在潮濕嚴重地方的朋友，這方面癥狀就會比其他人要明顯，如何驅除體內的濕氣呢？下面一起來做個了解。

1）紅豆薏米粥

薏米：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，紅豆：活血排膿、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營養價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，兩者一起煮粥有很好的祛濕作用，是很好的飲食保健粥。

2）白扁豆

首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

3）玉米須葉

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

其實生活中很多的食物都是相生相克的，很多解決不掉的問題，只是大家沒有找對方法而已，上面幾種飲食的介紹，都會對驅除身上濕氣的效果很顯著，有這方面需要的朋友不妨自己在家嘗試一下，濕氣重對人是有傷害的，大家切莫姑息。

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