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有的人平時身子很虛弱，會找一些老中醫(yī)開藥方進行中藥調(diào)理，中藥是一種很好的調(diào)理身體的藥劑，但是一些人吃了中藥之后，身體確實是有好轉(zhuǎn)了，但是不清楚需要吃多長的時間，需要調(diào)理多長時間，每個人的身體狀況都是不同的，可以根據(jù)個人的身體情況選擇合適的中藥調(diào)理方法，簡單的了解一下。

? ?1、藥食同源

? ?中醫(yī)學(xué)有“藥食同源”的悠久傳統(tǒng)，人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀ㄊ卟斯瞎哂?四氣五味，既可食用，又可治病。比如：認(rèn)為粥能“暢胃氣，生津液”。飲酒能“和血行氣，壯神御寒”等等。《素問·藏氣法時論篇》：“五谷為養(yǎng)，五果為助， 五畜為益，五菜為充。”強調(diào)食物對健康的重要性。因此，以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，選擇合適的食療方案，能達(dá)到強身健體、調(diào)理亞健康的目的。

? ?2、針灸、按摩

? ?針灸、按摩的理論基礎(chǔ)都是 經(jīng)絡(luò)學(xué)說，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)能運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫通上下，具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，促使機體氣血流通，達(dá)到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通”，指出經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生，那么疏通經(jīng)絡(luò)可防病治病。

? ?3、以情勝情

? 《素問·陰陽應(yīng)象大論》提出：“悲勝怒”、“喜勝憂”、“思勝悲”、“ 怒勝思”、“ 恐勝喜”等學(xué)說，認(rèn)為不同情志之間會有相互制約的作用，這就是“五志相勝”理論。醫(yī)者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化，達(dá)到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素，采用與之相應(yīng)的情志進行刺激，達(dá)到“以情勝情”的效果。并可按照“五志相勝”理論指導(dǎo)患者轉(zhuǎn)移情感和注意力，學(xué)會情緒的自我控制，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

? ?有的女性到了中老年之后呢，會容易出現(xiàn)一些婦科疾病，會吃一些中藥調(diào)理，可以根據(jù)個人的身體狀況選擇調(diào)理的時間，一些中藥調(diào)理的時間也不需要過長，對身體不但沒有好處反而有一些不好的影響的，有的人中藥調(diào)理一定要控制好時間才行，這樣才能夠把身體調(diào)養(yǎng)的特別的好。

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