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大多數人都知道女性的身體上弱的，冬天容易出現手腳冰冷這情有可原，不過老年人的身體隨著年紀大了以后身體的各方面機能下降，抵抗力也會下降，冬天怕冷夏天怕熱這都情有可原，正值冬天季節老人手腳冰冷頻頻發生，如何讓老年人在這個冬季暖手暖腳不是很冷的，老年人手腳冰冷怎么調理比較好？

如何緩解老人手腳冰涼

每到秋季，人們就經常有手腳冰涼和腿寒的感，尤其是抵抗力弱的老年人。所以，到了秋冬季節，老年人就需要提前做好一些防寒保暖的準備措施。從中醫的角度，食療養生是最適合的方式。下面小編就給大家推薦六種防治手腳冰涼的方法和三款防治老年人腿寒的藥膳。

六種緩解手腳冰冷的方法

1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。

如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失

3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復。

6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

關于老年人手腳冰涼怎么調理呢？首先需要緩解的是手腳冰方法，是要多吃一些高熱量的食物，多給身體補充微量元素和鈣物質，堅持鍛煉來促進全身的血液循環，多用溫水泡腳，平時可以用熱水或是艾葉燙燙腳，這對改善手腳冰冷，促進血液循環有幫助。

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