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蜂蜜一直被認(rèn)為是一種潤腸通便的食物，蜂蜜的主要成分就是果糖，其中含有多種微量元素，其有一定的潤腸效果，但是長期攝入過多的果糖也會造成腸道菌群失調(diào)引起腹瀉。

1、百花蜜對通便好

百花蜜是一種以多種花草的鮮花為蜜源一種特色蜜種，這種蜂蜜的蜜源最少不低于五中，說它集百花之精華是一點也不夸張的，百花蜜的清熱功效良好，同時還能加快腸道的運動速度起到潤腸通便的作用。

2、槐花蜜對通便好

在諸多的蜂蜜品種之中，槐花蜜是對人們便秘最好的一種蜂蜜，因為槐花蜜不但消炎功效出色，更是一種性質(zhì)寒涼的特色蜜種，人們食用槐花蜜后，不只是可以縮短人類的排便間隔時間，更能消除腸道的多種炎癥，同時對人類的便血和痔瘡也有很好的冶療作用。

3、黃連蜂蜜對通便好

黃連蜂蜜是一種中藥功效十分出色的秘種，它早大的功效就是清熱去火，它對于人類因上火和體內(nèi)燥熱而出現(xiàn)的便秘有很好的治療效果，因此通便效果是十分出色。

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