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營養搭配

美味土豆炒瘦肉的做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-04

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土豆是一種含淀粉的食材,其淀粉含量非常高,而且味道獨特,尤其是在烹飪過后的土豆能夠散發出一種特有的香味,例如土豆炒瘦肉的味道堵頭,香味四溢,能夠迅速勾起人們的味蕾,而美味土豆炒瘦肉的做法是什么呢?下面就來看看講解吧。

1.土豆、胡蘿卜分別去皮,洗凈,切絲,土豆在炒前用開水焯一下,有助于將土豆中的淀粉物質去除;

2.蔥洗凈,切段;雞蛋打散調味放置備用;

3.豬里脊肉洗凈,切絲,注意絲不要切太厚,厚了會影響口感;

4.肉絲放入碗中加少放醬油、蛋汁、水淀粉拌勻腌制5分鐘備用;

5.鍋燒熱至五成熱,倒入500克油燒熱,放入腌制好的肉絲滑散,撈起瀝油,一定要瀝干才能夠發揮最美妙的口味來;

6.熱鍋中留少許油,爆香蔥段,再放入切好的土豆絲、胡蘿卜絲拌炒;

7.加入半杯水及少許白糖、鹽、胡椒粉,繼續翻炒至土豆和胡蘿卜熟軟;

8.放入肉絲及少許雞精,以大火炒勻即可,如果家中沒有海鮮醬油放普通的老抽,生抽也可。

土豆炒肉絲的制作要訣:本品有油炸過程,需備植物油約500克。 椒片和蠔油,翻炒入味即可出鍋裝盤。

建議:如果豆瓣醬放的多的話,建議不用放鹽,口重的話自己酌情再加。喜歡吃的很辣的話就多放干辣椒,因為豆瓣醬不是很辣。喜歡吃麻辣口味的就多放點花椒。

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