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營養搭配

鐵板燒芋頭的做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-07

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芋頭也就是我們說的芋艿,它的蛋白質,微量元素,維生素含量都很豐富,而且能夠預防齲齒,最重要的是能夠增強抵抗力,防癌治癌也得到了很好的運用,很多做法味道都很好,我們來看看鐵板燒芋頭怎么做。

一、鐵板香芋的做法步驟

1. 芋頭去皮切片上鍋蒸至筷子能穿過,熟透后用勺子碾碎至泥狀。趁熱加入鹽,味精適量。

2. 往芋泥里面加入淀粉,捏成丸子狀備用。鍋內放油,冒煙時候下去丸子,炸至表面變硬。撈出控油。

3. 烤箱放烤架250℃預熱15分鐘,放入錫紙,放入炸好的芋頭丸,250℃烤2分鐘。

4. 豬肉切末剁成泥,鍋內放油煸香姜末蔥末后放入豬肉末,煸炒放老酒,糖,鹽,味精醬油適量,加入胡椒粉適量。大概2分鐘后下水淀粉勾芡。

鐵板香芋的做法圖解55. 烤箱內取出,沿邊倒入燒好的上面的醬汁,灑入香蔥末,烤箱250℃ 2分鐘后取出。大功告成

二、素燒小芋頭

 

材料

原料:小芋頭

調料:食用油、食鹽、辣醬

做法

1、熱鍋下油,油熱后把刨去皮的小芋頭下到鍋中稍微煎一下。

2、等到小芋頭表面稍微有一些焦黃之后加入水,小心油濺燙手,水的分量沒過小芋頭即可,加入適量食鹽。

3、水開后把火力調到中擋,蓋上鍋蓋燜,直到水干芋熟,再加入辣醬攪拌均勻即可。

三、南瓜芋頭煲

 

材料

芋頭,南瓜,銀杏少許,牛奶,鹽,雞粉,油

做法

1、芋頭、南瓜切成小塊,分別放油里炸到5成熟撈起備用。

2、鍋里放少許的油,用蒜頭、蔥頭爆出香味,倒入芋頭、南瓜、銀杏,加入鹽、雞粉,半碗水用小火煲10分鐘,最后加入少量的牛奶煮開就可以起鍋了。

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