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營(yíng)養(yǎng)搭配

海參煲雞湯怎么做?

分類: 營(yíng)養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-21

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海參煲雞湯是人們?cè)陲埖杲?jīng)常點(diǎn)的一款湯品,不僅味道鮮美,而且還營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于人體有著很好的滋補(bǔ)效果,因此備受人們的喜愛。其實(shí)這么美味的海參煲雞湯的做法是非常復(fù)雜的,僅海參就要泡發(fā)三天三夜之久,所以我們?cè)谙碛玫倪^(guò)程中,一定不能將其浪費(fèi)!

一、食材

主料:土雞 (1只)海參 (3根)

調(diào)料:姜片 (3片)鹽 (少許)

二、海參煲雞湯的做法

1.冷水泡發(fā)海參,三天三夜,每天早晚?yè)Q一次水,注意一定要用瓷具泡,并確保絕對(duì)的無(wú)油無(wú)鹽,不然海參會(huì)腐爛變質(zhì),或者融化。泡海參的瓷具必須放在冰箱里哦,水一定要沒過(guò)海參一截,確保有足夠水分可以泡發(fā)。

2.在泡發(fā)海參的第二天夜里開始燉雞湯,先把雞洗干凈,不要切碎,拿熱水過(guò)血水后,放入湯煲,在雞的肚子里塞三片姜,然后注入滾燙的開水,稍微沒過(guò)雞3公分左右,雞湯不能煲得太淡了,不然就不香濃。

3.第三天把海參取出,用干凈的剪刀剖開肚皮,把它的牙齒剪掉,并洗干凈肚子里的殘?jiān)?nèi)部的腸子不要剃掉,真是很有營(yíng)養(yǎng)的。

4.最后把海參切成小段,放入雞湯煲大火煲半個(gè)小時(shí),不然海參會(huì)失去Q彈的感覺,然后盛出來(lái)實(shí)用即可,在小碗里放少許鹽,不要再加入任何別的調(diào)料了,最多放點(diǎn)兒雞精!

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