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眾所周知，紅棗含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有很多好處，但即便如此，并不是所有人都適合吃紅棗的，比如那些血糖偏高的人就不適合吃紅棗了，所以這類人群需要忌口。

一、血糖高能吃大紅棗嗎

血糖高最好是不要吃紅棗的，盡管紅棗對(duì)于人體的好處是十分多的，但紅棗的含糖量高，是不建議食用的，另外注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時(shí)還需要注意，含能量比較高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。

二、紅棗在國(guó)歷史悠久，既能當(dāng)做藥物入藥治病，也能夠作為食材，進(jìn)入平常的餐桌。血糖高，只是身體的糖分過多，胰島素分泌過低導(dǎo)致的。吃紅棗，不會(huì)有太大的影響。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少；

三、血糖高的人任何含糖量高的東西都不能多吃，需要按量服用。如果特別喜歡吃棗，建議當(dāng)天攝取的淀粉量就應(yīng)相對(duì)減少，防止高血糖對(duì)身體帶來(lái)的損害，即血糖高最好是不要吃紅棗的。

同時(shí)，患有高血糖可以服用參芪降糖顆粒，益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于氣陰兩虛型2型糖尿病（占所有2型糖尿病患者70%以上）。作用穩(wěn)定，一般不會(huì)導(dǎo)致低血糖，適合于糖尿病患者的長(zhǎng)期服用，而且對(duì)心肝腎功能具有一定保護(hù)作用，降糖同時(shí)還降脂、改善胰島素抵抗、改善微循環(huán)、糾正血液流變學(xué)異常。可以聯(lián)合二甲雙胍、磺脲類、阿卡波糖、米格列醇、胰島素等一起使用，且不增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

四、紅棗含糖量高，如果血糖平穩(wěn)可以適當(dāng)吃少量。血糖高就先不要吃了。注意監(jiān)測(cè)血糖。建議低糖低脂低鹽飲食，少量多餐，控制總熱量，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。主食以谷薯類為主，粗細(xì)搭配。適量吃含蛋白質(zhì)的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜盡量占到蔬菜的一半。烹飪方面，少油少鹽清淡飲食。

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