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葡萄干可是非常好的東西，除了含有豐富的氨基酸以及葡萄糖等之外，還含有多種礦物質元素，這些都是人體所需要的，所以吃葡萄干對身體有很多好處，尤其是女性朋友可以多吃。

一、葡萄干含有的營養

葡萄干之中含有豐富的營養物質，例如多種礦物質、維生素以及大量的葡萄糖等等，具體的如下：

1、豐富的維生素

葡萄干之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質量不好或者是神經衰弱、精神萎靡、過度勞累的人群，多吃葡萄干能夠很好的起到調養的作用。

2、含有多種礦物質

專家告訴，葡萄干之中含有多種礦物質，女性最好每天都能夠吃一些葡萄干，這對于身體是非常有好處的。其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對于治療貧血具有很好的效果。

3、含有大量的葡萄糖

現代醫學研究發現，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，這種物質是身體正常運轉所必須要的一種物質，所以日常多服用葡萄干對于身體非常的有好處。另外，科學家通過科學實驗還發現，日常適量的吃一些葡萄干，能夠有效的幫助冠心病患者恢復健康。

二、葡萄干對女性的好處

第一、能夠有效的促進消化

這是一種最為常見的吃葡萄干的好處，無論男女都是非常有效的。這是因為葡萄干之中含有一種名字叫做酒石酸的物質，在服用之后不僅能夠有效的促進身體健康，同時還能夠幫助腸胃消化食物，所以能夠很好的促進腸胃消化。

第二、抵抗、延緩衰老

女性出現衰老的主要原因就是體內的自由基在作祟，而葡萄干能夠起到清除自由基的作用。葡萄干并不受到季節的顯示，所以一年四季都能夠購買，同時價格也是比較的低廉，大多數人家都具有購買力。

自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態，導致的皮膚變得衰老，出現皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些癌癥、高血壓以及動脈硬化的誘發原因。所以說，為了的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能夠有效并且快速的清除體內多余的自由基。

三、女性常吃葡萄干的好處

1.補益作用

葡萄干的鈣、磷、鐵相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。葡萄干可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

2.健齒殺菌消炎

如果愛吃葡萄干，卻又擔心吃壞了牙齒，那么現在可以放心了，研究證明，吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。

實驗顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。

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