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營養搭配

新鮮扇貝肉的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-22

閱讀 :287

平時我們吃的鮮貝都是冷凍過后的,冷凍的扇貝是自然會有所味道的,想要吃最好吃的就要吃新鮮的扇貝,現在扇貝肉分為幾種不同的做法,比較常見的就是豆豉粉絲蒸扇貝,調制醬料非常的關鍵,醬料的調制上一定要加上辣椒,還有蔥姜蒜末,這樣是避免在吃完扇貝后出現腹瀉和腹脹。

-豉汁粉絲蒸扇貝(料汁如何調制)

原料:扇貝6只(大)  粉絲1小把   青紅椒各半個   大蒜4瓣

調料:料酒1茶匙(5ml)  福臨門風味豆豉2湯匙(30克)  魚露1湯匙(15ml)  清水1湯匙(15ml)  香油1茶匙(5ml)  植物油4湯匙(60ml)

舊帖回顧:酥香烤扇貝  扇貝木耳絲

豆豉醬能做啥:肉末燒茄子  醬爆雞丁  蘿卜干肉片炒蒜苗  辣燜羊肉  韭菜辣炒香干  豆豉醬炒荷包蛋

做法:

1)將扇貝的外殼掰開,用刀將扇貝肉片出,去掉黑色的沙包。

2)將扇貝肉用水洗凈后,在扇貝肉上打上十字花刀,用刷子把扇貝殼里外都刷凈備用。

3)把粉絲放入溫水中泡軟后備用。青紅椒去蒂去籽后切成碎粒。大蒜去皮壓成泥。

4)把處理好的扇貝肉放入碗中,倒入料酒腌制5分鐘。

5)把泡軟的粉絲剪成5厘米長的段,放入扇貝殼里。再把扇貝肉放在粉絲上。

6)將豆豉醬,魚露,大蒜泥,和清水放入碗中攪勻后淋在扇貝上。放入蒸鍋,水開后用大火蒸10分鐘。

7)取出后,將青紅椒碎撒在扇貝上。將香油和橄欖油混合燒熱后,淋在扇貝上即可。

豆豉醬和魚露都有咸度,因此調汁時,請不要再添加鹽啦。放了豆豉醬的蒸扇貝,有一種醬香濃郁的新口感,而魚露可以在這個口味基礎上,增加鮮味。

扇貝盡量購買新鮮的,如果你所在的城市只有冷凍扇貝。請一定要放在室溫自然解凍,不要放在水里融化,尤其是熱水。會嚴重影響扇貝的鮮度和口感。

將香油和橄欖油混合之后,有一種復合的香味,比單純用一種油,味道要好。 

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