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營養搭配

清蒸黃魚的做法有哪些呢?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-01

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黃魚是海生魚類的一種,黃魚的肉質細嫩,營養價值高,非常適合家庭食用。最經典的黃魚烹飪方法是清蒸,這樣能夠最大限度的保持魚肉的鮮味不被破壞,而且營養成分也不會流失,下面就來看看清蒸黃魚的做法有哪些的講解吧。

新鮮的海鮮很喜歡用清蒸的烹飪方法,無需加很多的調料,腌魚用白酒抹上后幾乎都沒有什么腥味了,蒸好之后不要錯過最后一道工序,熱油淋上使得魚肉更加鮮美無比,而且也能去除魚腥味。

清蒸黃魚的做法一:

1.黃魚一條,剖開肚子、拉掉內臟,刮去魚鱗。

2.剖洗干凈后,放入盆中備用。

3.淋上適量的料酒,切好姜絲鋪在魚身上,魚肚內也填入少許姜絲。

4.鍋內放冷水,把裝魚的盆放入鍋中。

5.蓋上鍋蓋,開大火蒸,水開后轉中火蒸約15分鐘。(具體時間還要根據魚的大小決定)

6.時間到,開蓋后趁熱撒上蔥花。

清蒸黃魚的做法二:

1.黃魚解凍洗凈。

2.生姜去皮切絲。

3.把黃魚肚上均勻斜切,別切斷。

4.白酒均勻抹上魚身兩面。

5.鹽均勻抹上魚身兩面。

6.用一半的姜絲放入盆底。

7.放入魚,余下的姜絲和蔥花加入魚身上。

8.水開后加入大火蒸10分鐘。

9.之后打開把魚上的姜絲和蔥花去掉。

10.再把青椒絲加入。

11.鍋內倒入適量橄欖油燒至冒青煙。

12.均勻淋在魚身即可。

13.海鮮趁熱吃。

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