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營養搭配

雞肉披薩的做法需準備什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-01

閱讀 :221

說起披薩這樣的西餐很多人都是愛吃的,其實披薩平時吃起來比較麻煩,所以很多人就會在外面選擇快餐,但是外面賣的披薩又比較貴,所以很多人不經常吃,但是又比較長,這個時候不用擔心自己在家里面做面餅,加上雞肉可以做雞肉披薩。

材料

【餅底材料】:高筋面粉168g,溫水96g,酵母3g,細砂糖5g,鹽2g,玉米油適量(用來發酵時抹大碗和面團表面用)

【披薩醬材料】:番茄1個,洋蔥半個,大蒜3粒,鹽1/2茶匙,白糖1茶匙,黑椒粉適量大約5g,油適量(調料的量根據個人口味增減)

【鋪面材料】:雞肉適量約50g,生粉1茶匙,黑椒粉適量,鹽0.5g,生抽適量,火腿1根,洋蔥半個,青椒半個,紅椒半個,胡蘿卜1/4根,芝士碎足夠多,卡夫芝士粉適量

做法

【餅底的做法】:

1、酵母放入溫水里稍微攪拌一下,靜置10分鐘。

2、把高筋面粉、鹽和細砂糖倒入面包機中,倒入酵母水,啟動和面程序,把面和成表面光滑有彈性的面團。(不需要出膜)

3、把面團放在抹好油的大碗里,在面團表面也刷上油,用保鮮膜把碗蓋好,溫暖處發酵大約1.5小時。(我是用烤箱發酵的)

4、取出發酵好的面團,放在面板上,撒上面粉防粘。用雙手把面團整形為適合披薩盤的圓形就可以用了。(我沒有披薩盤,直接用方形盤子烤的。這個量應該是適合9寸的披薩盤吧,主要看你喜歡吃薄地還是厚底的披薩了。)

【披薩醬的做法】:

1、番茄用開水燙一下,去皮切成小丁,洋蔥切成小丁,蒜切成末。

2、鍋里下油少人,放入洋蔥粒和蒜末,翻炒大約1分鐘。

3、放入番茄丁,大火翻炒至番茄變軟出汁。

4、下鹽、白糖和黑椒粉,煮至收汁成醬,加入鹽調味即可。(盡量煮濃稠一些,以免烤披薩時水分太多)

5、如果做出來的披薩醬一次用不完,可以裝進干凈的密封盒,入冰箱冷藏保存,盡量在5天內食完。

【披薩的做法】:

1、雞肉切片,加入生粉、黑椒粉、鹽和生抽腌制30分鐘,下炒鍋稍微炒熟備用。(腌制雞肉可以提前準備,腌制的過程中煮制披薩醬,充分利用時間啊)

2、火腿切小薄片備用。

3、洋蔥切絲,胡蘿卜切粒,青椒和紅椒切圈圈。統一放在盤子上,入微波爐叮5分鐘脫去部分水份。

4、把整形好的披薩餅底放在鋪了油紙的烤盤上,表面抹一層披薩醬,鋪上一層芝士碎。

5、鋪上雞肉片和火腿片,鋪洋蔥絲、胡蘿卜粒和青紅椒圈,再撒上一層芝士。

6、送進預熱好的烤箱,220度烤15分鐘。

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