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 苦瓜很多人都吃過(guò)，而且苦瓜的吃法也是非常多的。苦瓜可以做成苦瓜汁，也可以直接食用。苦瓜汁具有清暑氣的功效，作用也非常大，能夠治療便秘，潤(rùn)腸道，也可以加蜂蜜掩蓋苦瓜汁的苦味。

1.苦瓜汁可以抑制脂肪吸收，苦瓜汁有些苦味，很難喝，這時(shí)候你可以加入一些蜂蜜一起喝，這樣喝起來(lái)就不會(huì)覺(jué)得太苦了，同時(shí)苦瓜汁也可以加快人體的代謝功能，還有很好的潤(rùn)腸通便的作用。

2.苦瓜汁還可以用來(lái)治療便秘，如是你能堅(jiān)持三四天，就會(huì)有效果了，同時(shí)苦瓜汁還有美容養(yǎng)顏的作用，苦瓜汁含有大量維生素C，有很好的美白細(xì)化肌膚的瓦特和，苦瓜汁還可以降低血糖，有很的防癌作用，可以換季制癌細(xì)胞擴(kuò)展。

3.苦瓜汁雖然苦，可是對(duì)人們的身體健康是特別有好處的，現(xiàn)在苦瓜汁雖然苦，如果你能堅(jiān)持苦瓜汁，相信你一定會(huì)苦盡甘來(lái)的，因?yàn)榭喙现怯泻芎玫氖萆碜饔玫模３钥喙虾购芸炀陀幸环N飽腹感了這樣就有很好的減肥效果了，如果你能堅(jiān)持下來(lái)，相信你一定會(huì)變瘦的。

4.苦瓜汁主要是增加人體維生素的含量以達(dá)到抗氧化的能力，對(duì)虛熱性的便秘都還是非常好的，平時(shí)自己都是可以飲用一些的，但是早上是不適合飲用的，中午或者是餐后飲用會(huì)比較好的

5.苦瓜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品；另外苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效

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