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如果把人體比作一臺機器，那么血管就像一個復(fù)雜的管道系統(tǒng)，連接各個零件，輸送營養(yǎng)、排出廢物，被稱為“生命的通道”。只有血管一直保持“暢通”和“潔凈”，才能為全身順利輸送養(yǎng)分，人的壽命才會長。

雖然血管健康這么重要，但我打賭，你可能從沒自測過血管健康水平，不妨試試下面這個簡單的測試法。

抬腿

抬腿測出“血管是否有堵塞風(fēng)險”

首先，躺在沙發(fā)或床上，雙腿抬高與床或沙發(fā)呈45度角，保持一分鐘后放下，讓腿垂下。

如果雙腿或單腿在抬起時變得蒼白，放下后需好幾分鐘才可恢復(fù)紅潤，或雙腿抬起時呈現(xiàn)鮮紅色，都說明動脈可能發(fā)生了堵塞。

北京中醫(yī)藥大學(xué)心血管病研究所所長王顯表示，下肢動脈是心臟和血管“風(fēng)向標”，腿的抬高與下垂，可測試血管阻斷和放開時的反應(yīng)速度，在一定程度上反映血管是否通暢。如恢復(fù)“遲緩”，建議到醫(yī)院做詳細檢查。

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