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營養搭配

牛肉末怎么做好吃?3種做法告訴你

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-07

閱讀 :268

牛肉是常見肉類,不僅肉質鮮嫩,吃起來爽口,就連營養都是拔尖的。牛肉做法很多,還能制成牛肉末,牛肉末的用途就很多了,做法多樣,可以做餅,還能做包子餡,可根據個人喜好決定。

1.漢堡牛肉餅

洋蔥切成小丁。炒鍋里放油,油燒開后,把洋蔥丁放進鍋中進行翻炒。洋蔥丁變軟,顏色變黃略焦為止,關火放涼。把肉末,雞蛋,面包渣,黑胡椒、鹽一起倒入一個小盆里,再把炒好的洋蔥丁加進肉餡里,攪拌均勻。肉餡分成8等分后取出其中一份,用雙手團為圓形,壓扁之后再整理成橢圓形。平底鍋里放進少量的油,把肉餅輕輕放進鍋里煎。

肉餅底面煎滾到略焦,就可以翻面煎。煎好的肉餅拿出來,平底鍋里再放進料酒、番茄醬和醬油,平鍋不用洗,利用鍋里剩下的肉汁做醬。調料燒后再放進煎好的肉餅,直到醬汁變濃。2-3塊肉餅分開進冰箱冷藏。改天早上做便當時用平鍋再加熱即可。

2.芹菜牛肉末

牛肉切成丁,裝碗內用油淹沒,撒上適量花椒粉調勻腌制一小會,肉會比較嫩。芹菜切丁備用,姜也切絲備用,鍋內倒入適量油,將腌制的牛肉丁放入炒熟并將牛肉丁盛出裝入碗內,在鍋內剩下的油中加入姜絲,花椒炒香后,加入適量糟辣椒爆香后加入備用的芹菜粒,稍翻炒后加入剛剛炒熟的牛肉丁翻炒,最后放入適量鹽調味即可。

3.牛肉末拌面

姜切末,牛肉切小丁。將姜末倒入切好的牛肉粒中,加入一勺生抽,攪拌均勻,靜置一旁。番茄切細丁,備用。熱鍋,倒適量油,倒入腌好的牛肉粒。翻炒至牛肉變色,香味出。將切好的番茄丁倒入鍋中一起翻炒,轉小火加鍋蓋燉一會兒至番茄化。同時另起灶煮面。番茄化即可出鍋。出鍋前加適量鹽調味。

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