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羅漢果又叫神仙果，在我國的廣西地區這種水果很常見，其營養價值非常高，比如含有豐富的維生素c、蛋白質、葡萄糖等等，這種水果還有很廣泛的療效，具有生津止咳、延年益壽等作用，那么孕婦是否可以吃羅漢果呢？

一、孕婦能吃羅漢果嗎

可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質。三個月以后主要是胎兒器官的發育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。

二、孕婦吃羅漢果有什么好處

1、止咳潤肺

準媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔心藥物影響胎兒健康發育，這時羅漢果就派上用場了！孕婦能吃羅漢果嗎？當然可以，羅漢果泡水當茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。孕媽媽將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘后飲用，每天兩次。

2、美容益膚

羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補充營養元素，還能潤腸通便將血脂，且無熱量，是愛美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎？孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問題，還利于在孕期維持身材。

3、可降血糖

羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎？可以的，羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內產生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預防妊娠肥胖。

4、潤腸通便

羅漢果含有豐富的維生素C，可以潤腸通便，有效治療便秘。孕期有妊娠便秘困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便秘。

5、清熱消暑

羅漢果煎水代茶，在南方是很有名的清熱消暑飲料，也就是常說的涼茶。羅漢果性甘涼，夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐，適量飲用羅漢果茶有助于下火消暑、清熱排毒。

三、孕婦怎么吃羅漢果

1、泡水喝

羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便功效。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。所以孕婦可以用于泡水喝，但是因為性涼，所以注意不要長期使用。

2、白菜干羅漢果豬骨湯

食材：

豬大骨頭400克，白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。

做法：

1、豬骨洗干凈后在水里煮開，把血水煮掉。

2、看到很多泡煮出來，繼續煮一會兒撈起來后用流水沖洗干凈。

3、白菜干先用清水浸泡半小時左右后洗干凈備用。

4、在沙鍋里倒入適量的請水，把洗凈備用的豬骨和姜片放進水里，然后開大火。煮開后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里，沸騰后轉小火煲2小時。

5、煲好后加入適量的鹽調味即可。去美食圖庫看白菜干羅漢果豬骨湯的做法

功效：對于孕媽來說，養肺的工作也不能忽視，加上現在空氣污染嚴重，媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體，不過孕媽養肺可不能隨意進食補品，以溫和的湯水進行滋潤和調養就再合適不過了。

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