閱讀 :399

在日常生活中山楂是一種常見的食物，山楂其中富含大量的微量元素以及維生素，經(jīng)常食用山楂不僅具有開胃健脾的功效還可以達(dá)到減肥的效果，對(duì)人體有一定的好處，山楂的做法很多，每一種做法都彰顯出山楂本來(lái)的酸甜味道。

山楂減肥食譜推薦1、山楂茶

原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂減肥食譜推薦2、山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲

原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

山楂減肥食譜推薦7、雙根茶

原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

山楂減肥食譜推薦8、健美消脂茶

原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

下一篇:干荷葉茶能減肥的嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:什么時(shí)候喝豆?jié){最好呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】