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對于女性朋友來說祛斑養(yǎng)顏是每天都在進行的事情，從現(xiàn)實來看僅靠去美容店美容并不能達到最佳效果，食療法也是不可缺少的一種治療方法，常喝橘子山楂粥、什錦水果粥、山藥枸杞粥、枇杷紅棗粥等都有不錯的祛斑養(yǎng)顏功效。

一、橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥：

制作程序：

1．橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切 為二，去掉種子。

2．粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3．鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。

秘方功效：美容護膚，祛斑美白。

二、什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹：

制作程序：

1．將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2．鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。

待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可 食用。

秘方功效：解暑消煩，美白祛斑。

三、山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥：

制作程序：

1．粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

2．新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3．鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。

秘方功效：補血養(yǎng)顏，預(yù)防雀斑。

四、枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥：

制作程序：

1．將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2．粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3．鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

秘方功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑美白。

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