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女性在懷孕期間口味會出現變化，加上妊娠反應會喜歡食用一些話梅，由于話梅偏酸一些可以改善孕婦的孕吐，還可以補充身體的一些維生素，但是也是要適量的食用話梅，如果食用過多可能會引起孕婦胃酸過多。

懷孕期間多吃話梅好不好?

話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精。

經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

孕婦吃話梅的好處

話梅富含纖維質、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸，還可以促進消化，增進食欲。

一般胎兒2～3個月后，骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質的參與，才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來。

孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。

需要注意的是：話梅雖然來自新鮮水果，但已經脫去了絕大部分的水分，原有的營養大量流失。對于孕婦和胎兒而言，新鮮的水果遠比話梅更有價值。

同時，話梅多是加工后的食品，可能還含有防腐劑、色素、香精等添加劑，多吃無益。建議孕婦吃話梅的時候，記得，最多一天量不超過五粒。

這樣，才能保證吃的安全，如果超量了，會造成身體不適等癥狀，也會導致胎兒不適等。

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