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寶寶偏胖，虛胖，有薄薄的舌苔，舌頭不紅都是因為體質(zhì)虛弱，這一類的寶寶就應(yīng)該多喝山藥瘦肉粥，多喝山藥瘦肉粥可以改善這些癥狀，瘦肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，山藥可以健脾益胃，助消化，所以山藥瘦肉粥是很有營養(yǎng)并且容易消化的一種兒童營養(yǎng)粥。

做法一

1. 瘦肉燉碎，用生粉腌制一會

2. 山藥蒸熟或者煮熟都可以，然后壓成泥或者切粒都可以的

3. 期間煮粥，粥熟了后放入山藥和瘦肉

做法二

1. 食材準備：豬里脊肉，山藥，橄欖油，淀粉

2. 大米淘洗干凈放在水中浸泡30分鐘。

3. .豬肉剁碎，山藥切成小塊。

根據(jù)寶寶的咀嚼能力，可以將肉放到攪拌機攪成肉末。

4. .瘦肉加淀粉，少量鹽(1歲以下寶寶不放)食用油攪拌均勻。

5. .另起煮鍋，水燒開，將豬肉放進漏瓢煮熟，期間不停攪拌

6. 砂鍋中放足夠的水，燒開，將米倒進去，大火燒開。轉(zhuǎn)小火煮十幾二十分鐘后，將山藥倒進去，大火煮開，繼續(xù)小火熬煮10分鐘。

7. 出鍋前10分鐘，將肉末倒進去。熬煮，期間不停攪拌，就OK了。

小寶寶記得將食材處理的更細。

做法三

準備好所用食材。

把米淘干凈加入砂鍋。

接著加入瘦肉。

加入姜片。

加入適量清水和食用油。

蓋好大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲10分鐘。

煲粥時把胡蘿卜和山藥去皮切丁。

把胡蘿卜加入砂鍋。

接著加入山藥煲至米爛。

最后調(diào)入適量鹽和生抽攪勻,關(guān)火后淋入少許芝麻油即可。

注意事項

煲粥要小火熬，中途常攪動，以免糊底。

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