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番石榴是一種比較常見的熱帶水果，吃法也比較多，既可以吃新鮮的水果，也可以把番石榴曬干，然后泡水喝，同樣能夠取得很好的保健身體的作用，尤其是在止血收斂，止血消炎方面的作用很好，對(duì)于急慢性的腸炎和消化不良都有一定的預(yù)防作用，另外對(duì)于外傷出血也有一定的作用，有一定的降血壓，降血糖的效果。

番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，有蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)，脂質(zhì)等等，其維生素中維生素C的含量很高，據(jù)測(cè)定，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，保護(hù)大腦，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可預(yù)防心血管疾病，促進(jìn)人體對(duì)鐵，鈣和葉酸的吸收，保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，補(bǔ)充維生素C可以幫助治療不孕不育。

另外，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，吃番石榴，補(bǔ)充鉀元素，可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)活動(dòng)的正常。

番石榴有很多功效，比如利于減肥，降低血糖，美容養(yǎng)顏等等。

1、利于減肥。番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，吃番石榴，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發(fā)胖，所以番石榴有利于減肥的功效。

2、降低血糖。番石榴含有豐富的維生素C，吃番石榴，可以補(bǔ)充維生素C，降低血糖，適合高血糖患者食用。

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