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營養搭配

涼拌魔芋粉絲如何做?廚師介紹詳細步驟

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-28

閱讀 :264

相信很多人都吃過魔芋粉絲,尤其是涼拌吃法更加受歡迎,于是有了涼拌魔芋粉絲這道美食,值得一提的是,自己在家里做這道美食也是完全可以的,只需要掌握下列這些制作方法就會了。

一、涼拌魔芋粉絲的做法

用料:

魔芋粉條400克,青瓜、胡蘿卜適量,大蒜兩瓣,醬油兩小匙,香醋三小匙,白糖一小匙,芝麻油一小匙,辣椒油一小匙,鹽適量;

做法:

1.魔芋粉條從盒中取出,過清水洗凈,瀝干備用;青瓜與胡蘿卜洗凈切絲,大蒜去皮切成末;

2.鍋內放入適量的清水,燒開后下入魔芋粉條,氽燙2至3分鐘;

3.將魔芋粉條撈出,放入冷開水中過涼,然后撈出瀝干;

4.將步驟3的魔芋粉條、青瓜絲、胡蘿卜絲放入大碗中;

5.放入蒜末,再放入其它調料,拌勻即可。

二、涼拌魔芋粉條的做法

1.魔芋粉條從盒中取出,過清水洗凈,瀝干備用;黃瓜與胡蘿卜洗凈切絲,大蒜去皮切成末

2.鍋內放入適量的清水,燒開后下入魔芋粉條,氽燙2至3分鐘

3.將魔芋粉條撈出,放入冷開水中過涼,然后撈出瀝干

4.將步驟3的魔芋粉條、黃瓜絲、胡蘿卜絲放入大碗中

5.放入蒜末,再放入其它調料(醬油、香醋、白糖、芝麻油、辣椒油和鹽),拌勻即可

三、涼拌魔芋粉絲的做法步驟

1、將魔芋粉絲用冷水浸泡5-10分鐘后撈出;

2、將泡開的粉絲用沸水煮2分鐘即刻撈出用冷開水浸涼備用;

3、將涼好的魔芋粉絲撈出瀝干水,根據自己口味喜好可以將香菇、木耳、黃瓜、青紅椒、枸杞、堅果仁等切絲或拍碎放在魔芋粉絲上備用(或與水果一起做);

4、將鍋燒熱放入油,油熱后放入辣椒醬,炒香后快出鍋前撒上生的芝麻即可盛出,就成了芝麻辣椒油了(這里因為醬是自家做的所以在制作時放油里炸成辣椒油,市里上有賣成品的辣椒油或醬,也可以用番茄醬、藍莓醬、草莓醬、香菇醬等替代辣椒油,這樣也更簡易了);

5、辣椒油淋在魔芋粉絲上,根據自己的口味輕重放適量;

6、再將粉絲拌勻,美味的涼拌粉絲就做好啦!~

7、想要減肥的MM可以嘗試下此方法哦,可以起到代餐的做用,起碼不會長胖,還可以吃到美味。方法很多,各種口感也是不同的啦!

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