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營養搭配

面筋怎么炒比較好吃

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-17

閱讀 :161

說到面筋,大家都是喜歡吃的,平時在市面上也都有賣,一般面筋主要是放在涼皮中的,平時也可以變換不同的吃法,面筋在平時可以做油面筋炒木耳,也可以做香辣面筋,面筋和辣椒搭配在一起,可以說是絕配,營養價值高,而且能夠讓面筋的口感更加好,用面筋來煲湯或者是煮菜都可以。

做法1

材料

主料:油面筋120g、黑木耳10g、金針菜50g、小香菇10顆;

輔料:油適量、蠔油1勺、鹽適量、黃酒1勺、糖適量、雞精適量

炒面筋

1

將面筋按扁,放水盆中浸泡半小時撈起瀝水,香菇, 金針菜, 黑木耳泡發待用。

2

鍋熱加油倒入泡發好的香菇,金針菜,黑木耳翻炒。

3

加入油面筋倒少許黃酒炒開燜2分鐘。

4

加蠔油, 鹽, 糖, 雞精炒勻關火。

小貼士

蠔油本身有味,若口味較淡者可不必加鹽。

做法2

材料

面筋,青椒,紅椒,干紅辣椒,麻椒,蔥花,姜絲,味達美醬油,十三香,老抽

做法

1、面筋斜切成片,青紅椒洗凈切小塊,干紅辣椒切絲。

2、鍋放油,油熱后放蔥花姜絲、麻椒、干紅辣椒、醬油,翻炒。

3、然后放入切好的面筋,翻炒均勻。再放一丁點老抽上色,放入青紅椒翻炒。

4、最后放適量鹽,放點十三香,翻炒均勻即可。

小訣竅

愛吃辣的朋友們,可以放點線椒。

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