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營養搭配

燉茄子的方法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-24

閱讀 :115

關于燉茄子的方法,在生活當中建議大家可以多去掌握一些,因為茄子是比較常見的食材,而這些普通的食材卻可以做出美味的食物,例如以下所介紹的這不同的燉茄子方法,大家可以認識了解。

做法一

原料:

茄子、土豆、豬肉、尖椒、蒜片、蔥花、大料、五香粉、鹽、醬油。

做法:

1、把茄子土豆洗凈,切成自己喜歡的形狀;豬肉切片;尖椒切片。

2、起鍋倒油,油熱后放入蔥花爆香,然后放入肉片炒變色后倒入醬油炒勻,接著將茄子和土豆放入鍋中翻炒,等到茄子有些蔫了的時候添水,水大概剛剛末過茄子和土豆就好。等到水開后放入一個大料(八角)和少許五香粉(不放也可以)以及鹽,燉大概十五分鐘,放入蒜片和尖椒翻炒均勻就可以了。

做法二

鯰魚二條,1500克(買魚小竅門:顏色發黑的是養殖的,顏色淡青,肚皮發黃的是野生的)殺掉洗凈,紫長茄子2000克,(可根據人多少加減)。

蔥段50克,蒜瓣(拍)50克姜絲30克,花椒粉10克,醬油20克,料酒10克,食鹽10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黃豆醬50克(如今有買成袋的許氏大醬,一定要用啊,否則味道不正的)。

操作

1、鍋燒熱,下油,開后放蔥段,蒜瓣(拍)姜絲 ,炒出香味放醬油,黃豆醬,花椒粉,白糖。爆鍋后加水,放茄子,鯰魚。(水量以沒過茄子為好)。

2、大火燒開,轉小火燉40分鐘大火收汁,放味精出鍋裝盤。

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