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營養搭配

咖喱土豆雞肉飯的做法介紹

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-24

閱讀 :148

其實在中國咖喱并不能夠說是頻繁會食用的食物,但是在東南亞國家它就是日常的必備品,而現在越來越多的人對咖喱制作的時候比較喜愛,比如咖喱土豆雞肉飯,下面就來了解它的做法。

方法一

1.雞肉切見方小丁加料酒、鹽、老抽腌10分鐘;土豆切丁泡在水中;洋蔥切小塊待用。

2.開火,鍋中倒入適量的油,將雞肉倒入炒至變色。

3.炒至變色后,將雞肉盛出或推至一邊,將干辣椒放入炒出香味。

4.炒香后,將土豆丁撈出倒入鍋中翻炒均勻。

5.翻炒均勻后,加入少量的涼開水或高湯,燒煮3分鐘左右。

6.將洋蔥倒入鍋中,加入老抽、鹽及適量咖喱粉翻炒均勻,再加入少量的涼開水,再燒煮5分鐘左右。

7.燒至土豆很松軟,一夾就會成泥時,即可關火盛飯。

8.將做好的咖喱土豆雞肉菜盛入砂鍋中,以便下次食用加熱。

9.盛好的米飯上,澆上些湯汁及菜,一拌,很香很香。

方法二

準備: 雞腿2只,土豆一大棵,元蔥(洋蔥)一個,蒜米適量,牛奶1L,肉骨湯1L,黃油40g,白糖20g,咖喱粉20g,鹽適量 雞腿,蔬菜切塊備用;[1]

熱鍋融化黃油,加入蒜米、咖喱粉,轉小火爆香;

加入雞腿肉、白糖,翻炒2分鐘;

下入元蔥,繼續翻炒2分鐘;

加入土豆翻炒均勻,所有材料移至大鍋,倒入肉骨湯和一大盒牛奶,以沒過全部食材為止[1]

加鹽調味,大火燒沸;加鹽調味,大火燒沸;[1]

轉文火,繼續熬30分鐘,直到湯汁變濃稠,雞肉和土豆都酥爛;[1]

完成[1]

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