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咳嗽感冒是常見癥狀，其中有痰是最普遍的病癥特征，坦是呼吸道分泌的粘液，一般在感冒的情況下分泌量非常旺盛，這個時候可以服用感冒藥物來進行治療，然而藥物畢竟會傷害肝臟，而食物療法能夠將副作用減到最小，例如吃水果可以清痰，那么，有痰吃什么水果最好呢？

1、橙子，橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

2、梨子：梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

3、蘿卜；白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再喝，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。

4、柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服。

注意事項

切記，吃東西物多比反，我們要注意吃量。同時感冒的時候要多喝開水。

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