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海參作為一種比較名貴的海產品，是因為它具有非常多的作用和功效。比如提高免疫能力、降脂降壓、延緩皮膚衰老、保護心腦血管等等。每天食用海參是可以的，保持飲食均衡即可。

每天吃海參的理由

1 、提高免疫力，調節人體內分泌功能;

2 、提高人體運動機能，使人不易疲勞;

3 、能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿頻的癥狀;

4 、病人術后和患病后，體力和精力能迅速恢復;

5 、增強心臟血管的彈性，解除心腦血管痙孿，舒張心腦血管血液;

6 、婦女經期不適有所減輕，并能延長月經期，延緩衰老;

7 、更年期的情緒煩躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明顯的改善;

8 、具有活血、預防高血壓、心腦血管疾病的作用;

9 、降低膽固醇，激活腦細胞，增強大腦學習能力及記憶能力，并能對視網膜細胞起到一定的保護作用;

10 、皮膚的皺紋減少，變得潤澤、光滑有彈性，具有美容養顏效果。

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