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如果想要減肥的話，平常生活當中注意飲食也是可以的，蘋果胡蘿卜汁就是一個很有效的減肥食譜，如果想要減肥的話，大家可以自己做著試試看。

原料：

胡蘿卜兩根、蘋果一個、帶白霜的干海帶一小片泡發(fā)、橄欖油或檸檬汁幾滴。

做法：

1、選做果汁的胡蘿卜有三個竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯。

2、看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個只能算中等，因為是夏季了，而時令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細心觀察下。

3、胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬別削掉，如果擔心可用適量鹽慢慢搓洗一下。

4、切成滾刀塊。

5、同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。

6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開鍋蓋。

7、煮好后取出晾涼，水也千萬別倒掉，可以添加在果汁中。

8、將蘋果現切好塊，防止氧化，放入大的容器中。

9、用料理棒不斷的攪拌均勻。

10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水。

11、最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可。

通過上面對于胡蘿卜蘋果汁的做法介紹，當大家也搜集一下生活中的原料來制作一下，胡蘿卜、蘋果等水果富含維生素，這些對于人們日常生活以及減肥來說非常重要，大家都來試試吧。

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