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荔枝味道非常鮮美，而且水分含量比較多，其中含有大量的果糖，能夠在人體里面轉化成葡萄糖，所以說如果吃得太多的話，能夠使得血壓降低，因此有人說吃荔枝能夠降低血糖，那么荔枝能降血糖嗎？
1、吃荔枝會導致低血糖：
專家介紹，荔枝吃得過多會導致“荔枝病”，其實質是一種低血糖癥。荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收后，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多，進而引起低血糖。
二、低血糖并不等于降血糖：
雖然果糖攝入過多會引發低血糖，但對糖尿病患者來說，這并不等于降血糖。專家表示，用吃荔枝的方式降血糖并不靠譜，反而會加重糖尿病病情，原因有三個。一是糖尿病患者的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題，荔枝不是藥，解決不了胰島素分泌問題。二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖，但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖，使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥，而食用大量的果糖會引起高血脂，造成惡性循環。
糖尿病患者食用荔枝應慎重，可以適量食用，但不能將其當做降低血糖的辦法。因為荔枝屬于高血糖指數食物，碳水化合物含量也較高，如果糖友要控制血糖平穩，食用荔枝的量應在80g以內，也就是低于2兩。
有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補益作用，只有在3餐進食量減少，又連續過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。飲食控制是糖尿病人的基本治則，3餐進食量減少，是吃荔枝后易出現癥狀的原因之一。
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