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有些家人認為，燕窩的營養價值太高，不適合寶寶吃。營養專家介紹，寶寶也是可以吃燕窩的，而且好處還非常的多，比如可以增強免疫力、增強記憶力、促進發育等，但是千萬不能大量食用，否則會有副作用。

一、燕窩小孩可以吃嗎

燕窩小孩是可以吃的。

燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。且含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖類、鉀、鈣、磷等營養物質，小孩子適量吃些燕窩，對其生長發育都是有好處的。

二、小孩吃燕窩的好處

1、增強免疫力

燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸，能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，愈合、修復受損細胞。再加上燕窩中的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，小孩適量食用不僅能提高免疫力，還能增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。

2、增強記憶力

燕窩中的唾液酸，不僅能提高免疫力，還能幫助促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力，而且燕窩中還有多種氨基酸，嬰幼兒常服可有助于腦部發育，兒童常服可達到增強記憶力及學習能力的功效。

3、促進生長發育

小孩子是處于生長發育期的，需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有鈣、鐵、磷、鉀、鎂等，有促進骨骼生長和發育的作用。

三、小孩子能大量吃燕窩嗎

小孩是不能大量食用燕窩的。

雖然吃燕窩對于小孩的生長發育都是有幫助的，但是也不能多吃，燕窩是高蛋白食物，小孩的腸胃吸收能力還不是很強，吃得過多，會增強腸胃負擔，不能完全消化吸收，容易出現消化不良的現象。要注意在燉燕窩時，不宜加太多的糖，那樣不僅對孩子的牙齒不好，而且還容易增加體內濕熱。

四、小孩一次吃多少燕窩合適

因為小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些，讓小孩好消化。

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