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隨著人們飲食習(xí)慣的改變，血壓高現(xiàn)象已經(jīng)普遍存在，甚至一些年輕朋友也患上了此病。血壓高對人體的不良影響是巨大的，必須積極治療，首先要做的就是改善飲食，南瓜作為一種高營養(yǎng)食物有降血糖、降血壓功效，可以適量食用。

南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。所以高血壓患者是可以吃的，不過不要過量，不管什么過量都是不好的。

南瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，不僅營養(yǎng)豐富而且可利尿消腫降血糖，高血壓是可以食用的;平時要低鹽低脂清淡飲食，忌肥膩，禁煙酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圓蔥、木耳、蘑菇、豆類及豆制品，以及橘子、香蕉等含鉀豐富的食品;少吃含膽固醇豐富的動物內(nèi)臟、動物油、肥肉等食物;少吃咸菜等腌制品。

經(jīng)常用山楂加決明子泡水喝，利于降壓;油菜、生菜、茭白、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃不是這樣的，像芹菜、白菜、小白菜、菜筍、冬瓜、糖尿病高血壓患者都可食用，且有有一定療效。

關(guān)于高血壓患者可以吃南瓜嗎?要吃得適量嗎的介紹就到這，希望對患者有一定的幫助。南瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)種類挺多的，而且香甜可口，所以高血壓患者可以多食用它，這對患者的病情穩(wěn)定可能也有很大的幫助，畢竟食療是很有效的。

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