閱讀 :207

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大變化，因此肥胖者越來越多，減肥被提上日程。有人說茶葉的減肥效果不錯，確實如此，像普洱茶、杜仲茶、檸檬茶等都有不錯的減肥效果。

一、普洱茶——有效減肚子贅肉

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。

首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間，最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

二、杜仲茶——解決虛胖問題

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

三、檸檬茶——抑制食欲

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

下一篇:花生葉煮水喝可以嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:?韭菜炒河蝦壯陽嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】