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營養食譜

土豆燒雞塊的做法有哪些

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-25

閱讀 :427

土豆燒雞塊,相信是很多人比較喜歡吃的吧?但是如何自己動手完成這些美味的食物,要講究正確的方法和技巧,還有準備好所需要的各種調味料,這樣做出來的土豆燒雞才更美味健康。

做法

土豆燒雞塊的制作材料

土豆,雞塊,蔥,姜,蒜,干紅辣椒,花椒,料酒

土豆燒雞塊

土豆燒雞塊(4張)

營養信息

熱量:1770.79大卡、鉀:4383.07毫克、磷:1874.71毫克、膽固醇:1325毫克、鈉:934.92毫克

維生素A:814.65微克、鎂:563.09毫克

土豆燒雞塊的制作步驟

1將雞塊中倒入料酒,鹽腌制約20分鐘,土豆切塊,準備作料

土豆燒雞塊

土豆燒雞塊(20張)

2將姜,蒜,干辣椒,花椒放入油鍋中爆香后,倒入雞塊翻炒,至雞塊微黃變色

3倒入土豆塊,加醬油翻炒

4翻炒上色后,加水,水以沒過食材的量即可,再加入少許鹽,然后開大火燒開,再調小火燉煮;

5燉煮約15-20分鐘,湯汁抽干即可,放入蔥花翻炒起鍋[1]

土豆燒雞塊蓋澆飯

盛一份米飯放入盤中,將盛有做好的土豆燒雞塊的盤子倒扣在米飯上,并澆上湯汁,美味鮮美的蓋澆飯就做好了。

制作方法二

材料:雞半只、土豆2個、油、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、豆瓣醬、糖

做法:

1、雞洗凈,半只煲湯。另半只切塊,焯水。土豆去皮,切塊。

土豆燒雞塊

土豆燒雞塊(13張)

2、鍋熱后倒油,放土豆,用小火煎至兩面焦黃,盛出。

3、放姜,蒜爆香,放雞塊煸炒,大火炒5,6分鐘,使雞塊的水分基本炒干。

4、加料酒,生抽,老抽上色,加一點豆瓣醬,糖,翻炒均勻,加水,燜10分鐘后,放土豆,燜20分鐘后,調味,收干湯汁,即可出鍋。

小貼士:

此菜加了豆瓣醬,就不用放鹽了,要不就太咸了。土豆先煎一下燜的時候不容易變形,雞塊先炒一會,比較香。

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