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營養食譜

排骨豆角做法,你是這么做的嗎?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-24

閱讀 :132

排骨和豆角一直都是非常好的搭配,比如把兩者搭配做成湯來吃,這樣的湯不僅很好吃,也非常健康有營養,為了滿足更多人的需求,下面介紹這道美食的三種做法。

一、排骨豆角做法

所需材料

原料:排骨、豆角、土豆

調料:蔥姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉

制作方法

1、蔥姜蒜,少許。豆角切段3cm,土豆切成長塊。

2、鍋里下油燒熱,爆炒蔥姜蒜,出焦味。

3、放入排骨翻炒,一直到肉稍緊縮,排骨兩端的骨頭露一些出來,再放一勺糖、一勺老抽(上色)、一勺料酒、花椒粉,胡椒粉少許燒開的熱水100ml,沒過排骨多一點,然后放豆角小火炆大概30分鐘。

4、熄火加入蔥段,盛碟。

二、制作方法

1、排骨洗凈切小塊;豆角切長段;蔥切絲、姜切塊、蒜拍碎。

2、鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。

3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉,小火燉10分鐘,再放入一些蔥絲再燉,30分鐘后放入香菜即可。

關鍵:鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。

備注:豆角可用新鮮的,不過腌漬的干豆角更有嚼頭。排骨要切小點,否則不能充分入味。

三、排骨豆角的做法步驟

主料:排骨500克、豆角幾根

調料:蔥、姜、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜

各適量。

制作方法

1、適量自發粉慢慢倒入適量溫水,用筷子混合均勻(水量一般為自發粉的一半);

2、將面粉揉成光滑面團,蓋上蓋子或保鮮膜靜置十幾分鐘;

3、將面團搟成圓片,均勻涂上少許鹽和色拉油,可以個人口味加一點五香粉或椒鹽;

4、將面片卷起來,切成小段;

5、將每小段面卷擰成螺旋狀,蒙上保鮮膜靜置半個小時;

6、鍋中水沸后放入排骨氽燙一會兒,撈出排骨,用溫水沖凈血沫和污物;

7、豆角摘去兩頭和筋,洗凈,蔥、姜切絲;

8、鍋中油熱后,放入花椒、八角炒香,放入蔥姜絲炒香,放入排骨翻炒均勻;

9、烹入料酒、老抽調色、調味;

10、放入豆角翻炒至變色;

11、將東北大醬放入適量溫水中調勻,倒入鍋中,水量沒過豆角和排骨即可。蓋上鍋蓋,大火煮開,小火煮二十至三十分鐘;

12、將面卷放進鍋中,蓋上鍋蓋,小火繼續煮十五至二十分鐘盛出,將鍋中的菜大火收汁即可。

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