閱讀 :343

蜂蜜可以說是大自然的恩賜，其營養(yǎng)充足，口味甜蜜。而且容易被人吸收，同時(shí)蜂蜜也是有一定的藥用及時(shí)，其能幫助消炎抗菌、醒酒緩解疲勞，那么每天喝多少蜂蜜水好呢？

食用蜂蜜通常是每天20-50克，早、晚各一次服用。

如果想要將蜂蜜用于治療疾病，成人每天服用蜂蜜為50克—100克，早、中、晚各一次服用，兒童食用量為30克為宜，應(yīng)視年齡大小而定。

習(xí)慣性便秘患者，每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者，每天早、晚服用蜂蜜50克—100克。

蜂蜜水食用方法:

通常一杯水加1-2匙蜂蜜即可，也可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)用量。用50度以下溫開水或涼開水沖泡，調(diào)勻即可。

蜂蜜水每天喝幾次?

健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了，分早、晚飲用。

注意:

最多不要超過100克，否則容易引起血糖升高、齲齒、腹瀉、上火等。

下一篇:12種方法喝水，身體換來亞健康！你還敢喝嗎? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:新鮮海參怎么保存 方法原來是這2種 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】