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人的一生不管怎么樣都不會一帆風(fēng)順，總有些事情會讓人緊張、焦慮感到壓力很大。壓力會引起身體的各種反應(yīng)，甚至還有研究顯示，壓力太大會危害身體健康。

有時候很容易緊張，而且壓力也很大，每日要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養(yǎng)元素，能夠緩解緊張情緒和心理壓力，小編告訴你需要吃那些食物。

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